Sitna i izuzetno hranjiva zrna amaranta odlična su kombinacija s drugim žitaricama te u pudinzima, jutarnjim voćnim kašama i kašicama za djecu. 

Među cjelovitim žitaricama riža je najuravnoteženija. Njena veličina, oblik, boja, sastav te odnos ugljikohidrata, masti, bjelančevina i minerala zauzimaju sredinu spektra od sedam osnovnih žitarica.

Popularna mahunarka orašastog, slatkastog okusa izvrsna je u varivima i salatama. 

Ekoland slatki kukuruz u staklenci. Organskog uzgoja, pravi razlog za uživanj

Proso je žitarica koju slobodno možemo nazvati superhranom – kako zbog vitamina i minerala kojima obiluje, tako i zbog toga što od nje možete da spremate slatka i slana jela. 

Crna riža prirodno sadrži mnoštvo antioksidanasa, vlakana i fitonutrijenata.

Ovu rižu odlikuje blago pikantni orašasti okus i intenzivan miris prilikom kuhanja, zahvaljujući njenom egzotičnom tropskom porijeklu. 

Među cjelovitim žitaricama riža je najuravnoteženija. Njena veličina, oblik, boja, sastav te odnos ugljikohidrata, masti, bjelančevina i minerala zauzimaju sredinu spektra od sedam osnovnih žitarica.