Želite li ukusni snack, uživajte u blago orašastom okusu suncokretovih sjemenki, koje će vas zasititi i opskrbiti važnim nutrijentima. 

Sjemenke i orašasti plodovi glavni su izvor biljnih masnoća u vegetarijanskoj prehrani. Orasi, bademi, lješnjaci, kesten i kikiriki, najčešće su zastupljeni orašasti plodovi, a od sjemenki to su suncokret, mak, bundevine sjemenke i sezam. 

Sjemenke i orašasti plodovi glavni su izvor biljnih masnoća u vegetarijanskoj prehrani. Važno je naglasiti da se u vegetarijanskoj, a posebno veganskoj prehrani, namazi od sjemenki i orašastih plodova. Orasi, bademi, lješnjaci, kesten i kikiriki, najčešće su zastupljeni orašasti plodovi, a od sjemenki to su suncokret, mak, bundevine sjemenke i sezam.

Sjemenke i orašasti plodovi glavni su izvor biljnih masnoća u vegetarijanskoj prehrani. Važno je naglasiti da se u vegetarijanskoj, a posebno veganskoj prehrani, namazi od sjemenki i orašastih plodova. Orasi, bademi, lješnjaci, kesten i kikiriki, najčešće su zastupljeni orašasti plodovi, a od sjemenki to su suncokret, mak, bundevine sjemenke i sezam.

Sjemenke i orašasti plodovi glavni su izvor biljnih masnoća u vegetarijanskoj prehrani. Važno je naglasiti da se u vegetarijanskoj, a posebno veganskoj prehrani, namazi od sjemenki i orašastih plodova cijene i kao važan izvor bjelančevina, što je izuzetno važno u prehrani djece. 

Grickajte ih tijekom dana, posipajte po gotovom obroku ili uz pomoć blendera izradite slasne namaze. Možete ih dodati u juhe i variva ili u salate.

Sitne ovalne sezamove sjemenke jelima daju orašast okus i delikatnu hrskavost. Glavni su sastojak tahinija (maslac od sezama) i poznatog srednjeeuropskog slatkiša - halve.

Ekozona chia sjemenke bogate nezasićenim masnim kiselinama, prirodno bogate kalcijem, magnezijem, kalijem željezom i fosforom.

Orašast, blago gorkasti okus crnog sezama, obogaćuje jela i daje dašak elegancije, bilo da ga dodajete žitaricama, tjestenini, pecivima ili salatama.
Zbog iznimno hranjivih svojstava cijenjen je od davnina u različitim tradicijama.